Sau một thời gian dài bú mẹ, bé sẽ gắn kết chặt chẽ hơn và quen với việc được bạn bế trên tay mỗi ngày. Tuy nhiên, tất cả các bé sẽ đến giai đoạn cai sữa mẹ. Việc cho trẻ ăn dặm sau khi cai sữa có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ. Giai đoạn này trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng nếu không được chăm sóc đúng cách, ngược lại trẻ sẽ phát triển tốt nếu mẹ đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Trong giai đoạn này, trẻ cần bổ sung những thực phẩm gì để đủ chất dinh dưỡng thì mẹ có thể tham khảo bài viết sau.
Khi nào nên cai sữa cho trẻ
Thông thường trong vòng 6 tháng đầu, mẹ nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Giai đoạn này, trừ một số trẻ có nhu cầu dinh dưỡng cao cần phải ăn dặm thì đa số trẻ chỉ cần bú mẹ là đủ. Sữa mẹ vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Vừa chứa đựng những nguyên tố quan trọng bảo vệ cơ thể mà không một thức ăn nào có thể thay thế. Ngoài tháng thứ 6, khi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao. Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm. Đến tháng thứ 12, một số mẹ đã bắt đầu tiến hành việc cai sữa cho con. Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng; tốt nhất mẹ nên cai sữa cho trẻ khi trẻ được 18 – 24 tháng tuổi.
Những loại thực phẩm quan trọng cho trẻ khi cai sữa mẹ
Súp và cháo
Súp và cháo sẽ là thức ăn chính của bé sau thời gian cai sữa mẹ. Thành phần để nấu cháo và súp cho trẻ rất đa dạng. Nhưng các mẹ không nên bỏ qua các thành phần chính bao gồm tinh bột (bột mì, bột gạo…); các loại thịt (gà, cá, lợn, tôm, cua…) và các loại rau củ quả (cà rốt, cà chua, củ cải đường,…).
Bông cải xanh – một nguồn tuyệt vời của vitamin C
Bông cải xanh là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và cũng có chứa beta-carotene; acid folic, sắt, kali và thành phần chống ung thư. Cách chế biến bông cải xanh tốt nhất là hấp cách thủy hoặc dùng lò vi sóng. Vì bông cải khi được luộc trong nước sẽ mất đi khoảng một nửa hàm lượng Vitamin C có trong nó. Nếu trẻ không kén ăn, bạn có thể trộn bông cải với một loại rau có vị ngọt như khoai lang hoặc bí đỏ.
Trứng giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ
Trứng giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kỹ vì như vậy. Trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Thịt nạc cũng là loại thực phẩm giúp bổ sung chất đạm cho trẻ.
Thành phần chính trong sữa mẹ là nước
Chắc hẳn các mẹ sẽ bất ngờ khi thấy nước nằm trong danh sách những thực phẩm quan trọng dành cho trẻ. Thực tế, nước quan trọng đối với tất cả mọi người. Thành phần chính trong sữa mẹ là nước. Khi trẻ ngừng bú sữa mẹ, trẻ vẫn cần uống nước trực tiếp và các thức ăn dinh dưỡng khác. Để giữ nước trong cơ thể, lọc chất độc trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
Táo rất dễ tiêu hóa nên rất thích hợp cho trẻ cai sữa
Táo rất dễ tiêu hóa và có kết cấu nhỏ mịn khi nghiền, rất thích hợp cho trẻ cai sữa. Chế độ ăn uống Brat (bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng) được các bác sĩ khuyên dùng trong việc phòng và chữa các bệnh tiêu chảy. Vì các thành phần trong táo như pectin, chất xơ hòa tan giúp chống lại tiêu chảy hiệu quả.
Một số lưu ý sau khi trẻ đã cai sữa
Sau khi trẻ cai sữa, mẹ nên thường xuyên theo dõi cân nặng của bé. Nếu thấy trẻ chậm tăng cân thì mẹ phải xem lại chế độ ăn uống của bé cũng như khả năng hấp thụ của bé. Mặc dù đến giai đoạn cai sữa, răng của bé cũng đã có những thay đổi nhất định nhưng không vì thế mà mẹ cho bé ăn các đồ ăn cứng, dai. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng răng của trẻ sau này.
Cai sữa là một bước ngoặt trong quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy để bước ngoặt của trẻ thuận lợi và thành công, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé, đảm bảo cho bé phát triển tốt nhất nhé. Sodalem.com cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết.