Việc bé biếng ăn, chậm tăng cân chắc hẳn là nỗi lo lắng của rất nhiều bà mẹ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé biếng ăn hoặc ăn rất ít là do tâm lý. Trẻ biếng ăn chậm tăng cân do chế độ ăn không được thay đổi thường xuyên. Trẻ biếng ăn chậm tăng cân sinh lý hoặc do bệnh lý. Dù lý do là gì thì nó cũng gây ra căng thẳng và lo lắng cho các mẹ. Dưới đây là những món cháo cực kỳ bổ dưỡng giúp bé biếng ăn tăng cân nhanh chóng. Cùng trổ tài để bé nhanh tăng cân nhé!
Món cháo cá lóc
Từ xa xưa ông bà ta đã biết được công dụng của thịt cóc trong việc trị biếng ăn ở trẻ nhỏ. Thịt cóc chứa nhiều protein, canxi, phốt pho, sắt và các nguyên tố vi lượng. Sẽ là một thiếu sót lớn nếu trong thực đơn các món cháo dinh dưỡng cho bé nhà bạn không có món cháo cóc. Ngoài các tác dụng chính là trị biếng ăn, chậm lớn cháo cóc còn có tác dụng trị bệnh xơ gan, cam tích ở trẻ nhỏ.
>>> Tham khảo thêm chuyên mục món ăn dinh dưỡng
Món cháo lươn cà rốt
Lươn rất giàu giá trị dinh dưỡng phù hợp với các bé giai đoạn mới tập ăn; đặc biệt bồi bổ khí huyết, chữa suy dinh dưỡng cho trẻ rất tốt. Cà rốt chứa nhiều Vitamin A, C, chất xơ,… bổ máu, kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho bé. Cháo lươn cà rốt là một trong những món cháo dinh dưỡng được các mẹ ưa chuộng thường xuyên cho bé ăn.
Món cháo bồ câu
Bồ câu có chứa rất nhiều đạm, thịt bồ câu chứa khoảng 22,14% đạm cao hơn 3% so với thịt gà và 4% so với thịt bò. Thịt bồ câu còn chứa nhiều vitamin, kali, phốt pho rất tốt cho cơ thể. Trong tất cả các loại thì chim bồ câu lúc mới ra ràng, tức là khoảng 1 tháng tuổi là tốt nhất; hàm lượng dinh dưỡng cao và thịt cũng mềm hơn; thơm ngon hơn. Cháo bồ câu có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho bé và tăng sức đề kháng giúp bé lớn nhanh.
Món cháo cua
Cua là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, vừa là món ăn ngon vừa là vị thuốc Đông Y. Cua nhiều đạm, giàu canxi rất tốt cho bé còi xương. Ngoài ra còn chứa kẽm kích thích bé ăn ngon. Trong các món cháo dinh dưỡng thì cháo cua đồng ngoài việc tốt cho bé, còn rất ngon ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Tuy nhiên món cháo dinh dưỡng cho bé này mẹ chỉ nên cho con ăn khoảng 1 lần/ 1 tuần thôi nhé.
Món cháo sò điệp
Cháo sò điệp thanh ngọt ắt hẳn là rất được lòng các bé trong ngày hè; thịt sò điệp có chứa các vi lượng magie và kẽm giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Các món cháo dinh dưỡng với nguyên liệu chính là sò điệp có vị ngon đặc trưng, lạ miệng, thậm chí mẹ không cần kết hợp với rau khác, chỉ cần thêm chút hành lá, ngò thơm hoặc thì là là đã đầy đủ mùi vị và dinh dưỡng rồi nhé.
Món cháo gà cà rốt hạt sen
Cháo gà cà rốt hạt sen có tác dụng giúp bé giải nhiệt, thanh mát cơ thể; vừa là một món cháo thơm ngon cực kỳ dễ ăn. Cháo gà hạt sen dù là món ăn bổ dưỡng nhưng lại cực kỳ đơn giản trong cách chế biến. Mùi gà thơm thơm béo béo kết hợp cùng hạt sen và cà rốt tạo màu sắc bắt mắt, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê.
Thịt gà giàu đạm và vitamin B có thêm cà rốt ngọt ngào nhiều beta-carotene cùng hạt sen bùi ngậy là món ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt. Cháo gà cà rốt hạt sen có thể coi là một món ăn nhưng lại mang công hiệu tốt đối với sức khỏe của trẻ giống như các loại thuốc bổ. Hơn nữa lại là chất bổ dưỡng tự nhiên nên rất dễ hấp thụ và phù hợp với trẻ nhỏ.
Qua việc kết hợp thịt gà thanh ngọt nhiều đạm, giàu vitamin B. Thêm hạt sen có công dụng làm thư thái đầu óc, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, cà tố lại tốt cho thị lực, chế biến món cháo này cho trẻ nhỏ thực sự là lựa chọn cực kì tối ưu. Cách nấu cháo gà cà rốt hạt sen cũng khá đơn giản. Hãy trổ tài nấu món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình nhé.
Như vậy là chúng ta vừa tìm hiểu Top 6 các món cháo dinh dưỡng cho bé biếng ăn tốt nhất; mẹ hãy bắt tay vào việc chuẩn bị nguyên liệu để nấu cho bé nhé.