Rối loạn tiền đình là căn bệnh rất nhiều người gặp phải, 5 món ăn dưới đây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cải thiện bệnh hiệu quả.
Ngày nay, số lượng người mắc bệnh rối loạn tiền đình ngày một gia tăng. Căn bệnh này gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng, thiếu máu lên não, đặc biệt nguy hiểm cho người cao tuổi nếu chẳng may bị ngã. Nhiều người vẫn còn khá thờ ơ với căn bệnh này nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh việc dùng thuốc, chuyên gia khuyến còn cáo chúng ta cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, có một số món ăn giúp cải thiện bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả. Dưới đây là 5 món ăn bổ dưỡng giúp cải thiện trình trạng bệnh rối loạn tiền đình.
Nguyên nhân của rối loạn tiền đình
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh rối loạn tiền đình như:
– Huyết áp thấp, thiếu máu, tai biến, các bệnh về tim mạch… gây tắc nghẽn mạch máu.
– Người quá béo hoặc quá gầy đều có nguy cơ bị mắc bệnh rối loạn tiền đình.
– Lo lắng căng thẳng, stress do mất ngủ, áp lực công việc. Stress khiến cơ thể sản sinh một lượng lớn hoóc-môn cortisol gây tổn thương hệ thống thần kinh. Trong đó có dây thần kinh số 8 bị tổn hại, làm cho hệ thống tiền đình nhận được thông tin không chính xác và hoạt động không đúng yêu cầu.
– Người cao tuổi bị suy giảm chức năng của một số cơ quan.
– Do hậu quả của một số bệnh như: viêm dây thần kinh, u não, u dây thần kinh, viêm tai giữa…
– Người bị mất máu nhiều do chấn thương, phụ nữ sau sinh, hoặc cũng có thể mắc một bệnh nào đó gây tình trạng nôn ra máu hoặc đi ngoài ra máu…
– Uống quá nhiều rượu bia.
– Cơ thể bị nhiễm độc hóa chất hay do sử dụng thuốc.
Những món ăn chữa rối loạn tiền đình an toàn và hiệu quả
Món óc heo hấp với lá ngải cứu
Não heo có vị ngọt, tính hàn, giàu khoáng chất, có tác dụng bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược…
Trong Đông y, ngải cứu là loại thuốc nam rất tốt với sức khỏe, có tác dụng hỗ trợ điều trị an thai, mụn nhọt, giúp máu thông lên não. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, chúng ta sẽ được món canh cực kỳ bổ dưỡng.
Món sườn non nấu lá đinh lăng
Đinh lăng có tác dụng hoạt huyết dưỡng não rất tốt. Nhờ lá đinh lăng, vỏ não sẽ được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ. Qua đó, các chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp hoạt động tốt hơn.
Từ xưa, các cụ đã dùng đinh lăng để điều trị chứng suy giảm trí nhớ; căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể. Canh sườn nấu lá đinh lăng rất giàu dinh dưỡng, ngon lành, mát bổ.
Món canh mộc nhĩ thịt xay
Mộc nhĩ là loại thực phẩm rất giàu nguyên tố vi lượng như magie, kali, natri, vitamin B, đặc biệt hàm lượng sắt trong mộc nhĩ cao gấp 30 – 70 lần thịt. Sử dụng mộc nhĩ sẽ giúp tình trạng rối loạn tiền đình được cải thiện hiệu quả.
Món chè nhãn hạt sen
Theo Đông y, long nhãn có tính ôn, vị ngọt có tác dụng an thần; làm giảm stress, ích tâm kiện tỳ, bồi bổ khí huyết. Long nhãn đặc biệt tốt với những người kém ngủ, ít ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình. Hạt sen thì có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ tỳ, là thực phẩm đặc biệt tốt với người thần kinh bị suy nhược, rối loạn tiền đình.
Món chè nhãn hạt sen không những mát lành; thơm ngon còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Món óc heo trộn trứng gà
Trứng gà giàu dinh dưỡng, omega-3, các tác dụng ỗ trợ tim mạch bơm máu hiệu quả, vận chuyển máu tới não bộ. Nhờ đó làm giảm các cơn đau đầu, làm giảm triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Khi kết hợp với óc heo thì càng làm tăng thêm khả năng chữa các bệnh về não, thần kinh.