Mẹ nên hạn chế cho bé ăn 8 thực phẩm không tốt cho tim mạch dưới đây

Thực phẩm bạn chọn cho bé có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát huyết áp cao, mức huyết áp của chất béo cứng, chất béo trung tính và lượng đường trong máu. Các mức này cao và nhiều trong số chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt nếu bạn có nhiều bệnh lý. Ăn thực phẩm lành mạnh, hoạt động thể chất, đạt được và duy trì cân nặng hợp lý, và không hút thuốc là những cách sống tốt nhất mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa bệnh tim. Tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm có lợi cho tim như: trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh…. Dưới đây là những loại thực phẩm gây bệnh tim mạch hàng đầu cho trẻ em, mẹ nên hạn chế cho bé ăn.

Thịt xông khói

Trong thành phần dinh dưỡng của thịt xông khói chứa nhiều calo của thịt xông khói đến từ chất béo bão hòa, có thể làm tăng cholesterol xấu, tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Nhất là với những món thịt xông khói, xúc xích thường có chứa đầy muối, làm tăng huyết áp và khiến tim phải hoạt động mạnh hơn. Khi hàm lượng natri cao có thể dẫn đến đột quỵ, bệnh tim và suy tim cho con người.

Thịt màu đỏ

Thịt màu đỏ
Khi mẹ cho bé ăn quá nhiều thịt đỏ có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim và tiểu đường cho bé

Thịt đỏ chứa nhiều sắt, canxi, protein… tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng khi mẹ cho bé ăn quá nhiều thịt bò, thịt cừu và thịt lợn có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim và tiểu đường cho bé. Nguyên nhân là do chúng có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol dễ gây béo phì tim mạch.

Nước ngọt đóng chai

Trong các loại nước ngọt đóng chai thường có một lượng nhỏ đường bổ sung vào cơ thể sẽ không gây hại, nhưng một lon soda luôn luôn chứa nhiều đường dễ gây sâu răng cho trẻ. Ngoài ra, những người uống soda thường xuyên có xu hướng tăng cân nhiều hơn. Và có nhiều khả năng bị béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và bệnh tim cho bé.

Kẹo và các loại bánh ngọt

Đối với trẻ nhỏ kẹo và bánh ngọt là món ăn được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Nguyên nhân là trong chất béo được coi là nguyên nhân lớn nhất của bệnh tim cho trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng một chế độ ăn nhiều đường có thể là mối đe dọa lớn hơn. Bằng cách góp phần gây béo phì, tăng tình trạng viêm, tăng cholesterol gây béo phì; tiểu đường và bệnh tim mạch cho bé.

Món khoai tây chiên

Trong thành phần dinh dưỡng của món khoai tây chiên có nhiều chất béo và muối. Đây là một thực phẩm có hại cho tim mạch của trẻ. Theo một nghiên cứu cho thấy những người ăn khoai tây chiên 2 – 3 lần/tuần dễ gây tim mạch cho bé.

Thực phẩm giàu vitamin K

Khi nạp nhiều vitamin K từ thức ăn, nó làm thuốc chống đông mất đi hoạt tính. Từ đó mà cục máu đông có điều kiện để hình thành và lớn lên; làm tắc nghẽn mạch máu và gây ra nhiều biến cố nguy hại tính mạng. Thực phẩm chứa nhiều vitamin K có thể kể đến như cà chua, ớt; cà rốt, súp lơ, dưa leo, khoai tây, khoai lang, bí đao, rau diếp…

Món gà rán

Món gà rán
Gà rán có chứa rất nhiều calo, chất béo và natri

Món gà rán ăn rất ngon được nhiều người yêu thích nhất là trẻ nhỏ. Nhưng món gà rán có chứa rất nhiều calo, chất béo và natri. Theo các nghiên cứu đã liên kết thực phẩm chiên với bệnh tiểu đường loại 2; béo phì và huyết áp cao, tim mạch cho trẻ nhỏ.

Chất béo, muối và đường

Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng quá nhiều những gia vị như đường; muối, chất béo bão hòa kết hợp với carbs tinh chế. Sẽ khiến cơ thể tăng nguy cơ bị đột quỵ và đau tim. Do đó, để phòng tránh các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Mọi người nên hạn chế lạm dụng những gia vị này trong việc chế biến thực ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại rau củ và trái cây có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như protein nạc, ngũ cốc, sữa ít béo,…

Trên đây là những thực phẩm ảnh hưởng đến tim mạch của trẻ mà các bà mẹ nên hạn chế cho trẻ em ăn. Chúng tôi cám ơn bạn đã theo dõi trang.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *